❤️馃檪馃崗馃専LOS BENEFICIOS DEL CUIDADO DE LA SALUD DE LAS PERSONAS Y LAS CONSECUENCIAS DE NO HACERLO馃檨馃拪馃拤
馃専馃崕❤️BENEFICIOS DEL CUIDADO DE LA SALUD 馃ウ❤️馃崗
Muchas veces estamos indispuestos a comer comida sana 馃ウ馃崗馃崏馃崜(verduras y frutas), hacer ejercicio馃じ馃弸️, ejercitar nuestras mentes馃摎馃寛 etc, nos parece como algo sin importancia, cuando sin duda alguna son h谩bitos de vida saludables que mejorar nuestra salud f铆sica y mental.馃専馃じ馃ウ馃崏馃崗❤️
Tener una buena salud 馃ウ馃専siempre es importante, ya que ello contribuye a llevar una vida mejor y a sentirnos m谩s felices馃槂✨. Nuestro cuerpo es sumamente importante馃崜馃崕馃弸️, es el transporte con el que viajaremos en la vida✨馃寛. Es importante no solo porque nos permita caminar馃弮, comer馃崜, ver,馃憖 tocar馃憪, sino tambi茅n porque es nuestra principal herramienta de comunicaci贸n馃拋✨, de sentir馃檪馃専, de vivir experiencias 馃實馃寛馃懆馃懇馃懅馃懅y disfrutar de la vida馃専馃寛. A trav茅s del cuerpo, conocemos el mundo馃實✨ y lo m谩s importante, a nosotros mismos. Pensar que el cuerpo solo es una estructura biol贸gica es un grave error, ya que en 茅l depositamos nuestros sentimientos, significados y experiencias.馃寛❤️馃寛
馃崕馃弸️❤️ASPECTOS PARA EL CUIDADO DE NUESTRA SALUD 馃専馃崗馃崜
Cuidar nuestra dieta o nutrici贸n: 馃ウ馃崊馃no se trata de pasar hambre ni vivir esclavizados a una dieta馃崊馃ウ馃拋, sino de encontrar nuestro estilo de vida saludable馃崗✨ y que llevarlo a cabo no suponga un esfuerzo. Ten una mente flexible馃拋✨ y no pensar que est谩s a dieta, sino que tu forma de alimentarte ha cambiado y has decidido adoptar una mucho m谩s acorde a lo que tu cuerpo realmente necesita.
Practica ejercicio f铆sico: 馃弸️馃弮✨Diariamente nuestro cuerpo y nuestra mente se carga de estr茅s 馃檨y cansancio acumulado馃槙馃槹 al finalizar nuestra actividad laboral. Practicar ejercicio 馃弸️馃弮es la mejor manera para descargarnos. Enfocar el deporte a una mera disminuci贸n de cent铆metros en nuestro contorno no es del todo una raz贸n de peso, sino que debemos argumentar tambi茅n esta pr谩ctica en la obtenci贸n de un descanso m谩s completo.馃槂✨
Escucha a tu cuerpo: 馃寛馃檪馃尦☘️馃尰la naturaleza es sabia y una vez m谩s nos lo demuestra. Escuchar a nuestro cuerpo es la parte m谩s inteligente 馃摑馃専por la que empezar. Una vez que lo escuchemos e interpretemos su mensaje, ejecutar y llevar a cabo lo que nos pide es el mejor regalo para este cuerpo tan sufrido.❤️✨馃檪
Mant茅n una mente sana:馃懆馃懇馃懅馃懅馃専❤️ de vez en cuando debemos hacer balance de nuestras emociones, hacer frente a esos problemas que no nos dejan descansar y resolver aquellos temas que tenemos pendientes con nuestra familia o amigos馃挆馃懆馃懇馃懅馃懅. Es muy recomendable recibir terapia una vez al a帽o, todos necesitamos desahogarnos, aprender a pensar, tener los mecanismos necesarios para administrar nuestro d铆a y gestionar nuestras emociones.
馃拪馃拋馃崜 LAS CONSECUENCIAS DE NO CUIDAR NUESTRA SALUD馃槙馃拤馃拪Puedo deducir que llevar estilos de vida saludable 馃崜馃檪para el cuidado de nuestra salud es un aspecto de personalidad, cultura y educaci贸n, dentro del entorno en el que nos desarrollamos y cumplimos nuestro ciclo de vida 馃挆馃寛馃實como todo ser vivo que se intensifica en factores biol贸gicos☘️, para las diminutivas respuestas a los distintos tejidos y c茅lulas que complementan la composici贸n del ser humano, puesto que comer sano, 馃崊馃ウ❤️ejercitarse馃弸️ y cuidar nuestra salud mental 馃寛馃摑hace el cumplimiento de una forma de vida eficiente y correcta. Contribuyendo al desarrollo pleno, pero lo mas importante debemos ser sabedores de cada una de las consecuencias que se originan si no cuidamos nuestra salud, pues nuestra salud queda inmersa aunada a que nuestro cuerpo se da帽e馃拪馃拤馃槙 gradualmente en las etapas mas j贸venes de nuestra vida, propiciando enfermedades cr贸nicas 馃拪馃拤馃槹desequilibrios alimenticios馃嵀馃崹 , as铆 como trastornos mentales.
MI CONCLUSI脫N: 馃摑馃専
De acuerdo a mi pensamiento critico馃専馃摑 diversifico uno de los aspectos mas importantes en la vida de todo ser humano "LA FELICIDAD",馃槂 un termino que implica poder disfrutar de nuestras experiencias y vivencias馃寛馃尰 del d铆a a d铆a, pero sin olvidar que la salud y el bienestar propio es el acreedor de que sobresalgan las sonrisas de nuestro rostro, 馃槂sintiendo la perfecci贸n de bienestar en todo nuestro cuerpo y mente con la iniciativa de vivir mejor馃寛☘️馃檪 sin olvidar hacerlo en completa armon铆a馃挆, con uno mismo, y sabiendo priorizar las cosas importantes. Sabemos que la vida es compleja que nos trae cosas que escapan de nuestro control, pero de nosotros depende saber afrontarlas con fortaleza, reflexionando y buscando el sendero de la felicidad as铆 que; ¡TU DECIDES SI QUIERES TENER UN BRILLO F脥SICO Y MENTAL!.馃挆馃寛✨馃崜馃崊馃ウ❤️馃寛.
De acuerdo a los comentarios de mis compa帽eros puedo deducir que identifican claramente como pueden cuidar su salud, tienen la consciencia y forma de reflexi贸n que les permite saber los beneficios de cuidar su propia salud, todo esto me permite identificar que en mi generaci贸n existe una idea de cambio, as铆 que nosotros decidimos si queremos cambiar a la sociedad y establecer una cultura para tomar distintos h谩bitos de vida saludables.
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